Folge 8: Wie weit würdest du für Erfolg gehen?

00:00:00: Deutschland.

00:00:01: Wir reden!

00:00:02: Zwei Frauen, zwei Welten.

00:00:09: Hallo Issell!

00:00:10: Hallo Melanie Christisch.

00:00:12: Ja schön dich zu sehen

00:00:13: Schön dich wiederzusehen.

00:00:14: Weißt du welche Folge wir jetzt heute

00:00:15: haben?

00:00:17: Er hat gesagt ne

00:00:18: Acht!

00:00:19: Krass oder?

00:00:20: Ja krass!

00:00:21: Wir werden immer besser.

00:00:24: Ich glaube wir werden auch immer professioneller

00:00:27: Aber wir haben trotzdem viel Spaß

00:00:29: Und wir haben mega viel Spaß.

00:00:30: Es macht sogar immer mehr Spaß, finde ich!

00:00:32: Ich hoffe unsere Zuhörer haben auch viel Spaß oder?

00:00:34: Ja da brauchen wir echt mal ein Feedback und ich würde jetzt mal drei Sekunden, drei schweißige Sekunden einlegen für alle unsere Zähler damit wir denen wirklich einmal die Möglichkeit geben egal wo ihr uns hört auf Spotify auf YouTube Einmal bitte liken.

00:00:50: noch besser ist sogar uns zu abonnieren.

00:00:53: das ist der Support für uns Zeit.

00:01:00: Und wenn ihr einfach wollt, dass dieses Format so weiterläuft und wenn ihr Bock drauf habt und uns auch gerne zuhört dann unterstützt uns doch einfach in der jeweiligen Form mit einem Like, mit einem Abo.

00:01:12: Kommentar?

00:01:13: Mit einem Kommentar, mit einer Frage da freuen wir uns mega.

00:01:16: Ja Fragen

00:01:16: finde ich mal ganz geil.

00:01:17: also was ist gerade im Leben auch der Anderen los?

00:01:21: weil

00:01:22: oft ganz

00:01:23: viele ähnliche Themen, die wir dann zwei auch hier besprechen können.

00:01:28: Drei!

00:01:29: Zwei!

00:01:31: Eins!

00:01:33: Like!

00:01:34: Ja,

00:01:34: abo!

00:01:37: Der Applaus geht an

00:01:38: euch!

00:01:43: Ich habe letzte Woche auf Netflix eine ganz interessante Dooku gesehen, da würde ich gerne mal mit dir drüber sprechen.

00:01:56: Sehr gerne!

00:01:57: Und zwar ging es um Rafael Nadal.

00:02:02: Sagt ihr das was?

00:02:02: Kennst du den?

00:02:03: Tennis?

00:02:04: Genau der Tennis-Spieler, der Spanier und die haben halt so seinen Werdegang beleuchtet und was er alles dafür tut und ich meine war einer der erfolgreichsten Tennis Spieler aller Zeiten, hat glaube ich vor ein oder zwei Jahren aufgehört und ich fand es total krass was der alles gemacht hat um so erfolgreich zu sein.

00:02:31: Und da habe ich mir die Frage gestellt, was würde ich eigentlich tun?

00:02:36: Um so erfolgreich sagen wir mal auf Weltklasse Niveau zu spielen, zu performen wie auch immer aber kann man ja auch auf Business übertragen Was würde ich alles tun, um so erfolgreich zu sein?

00:02:49: Und ... würde ich dich gern einfach mal fragen.

00:02:54: Was würdest du tun?

00:02:55: Also über welche Grenzen würdest Du gehen und wo würdest Dich sagen, nee diese Grenze wahre

00:03:01: Ich weil

00:03:03: ich das bei Nadal nicht gesehen habe dass der sich irgendeine Krenze gibt und das fand ich total krass!

00:03:12: Boah sehr spannende Frage was ich alles für Erfolg tun würde.

00:03:18: Erst mal auch vorweg definieren, was ist überhaupt Erfolg?

00:03:21: Weil ich glaube jeder definiert ja seinen Erfolg für sich nochmal anders.

00:03:26: Da muss ich ganz ehrlich sagen meine Definition von Erfolg hat sich auch gerade im letzten ein zwei Jahren krass geändert.

00:03:33: Früher war so Erfolg für mich Klar Zahlen getrieben, also die eine bestimmte Zahl auf meinem Konto.

00:03:41: Eine Auslastung als Zahl bei sportlichen Wettkämpfen, die Zeit als Zahl und so.

00:03:48: Das war ganz klar für mich im Fokus, wobei ich das jetzt mittlerweile für mich geändert habe insofern dass Erfolg für mich einfach Dinge sind, die mir erstens nicht mehr nur auf das Ergebnis zu fixieren und nicht mehr so die Zahl im Fokus zu haben, sondern vielmehr auf Dinge, die mir persönlich gar keiner nehmen kann.

00:04:05: Also das heißt zum Beispiel meine Disziplin ich bin super erfolgreich weil ich diszipliniert bin.

00:04:09: Das kann mir keiner nehmen selbst wenn es mit dem Unternehmen nicht läuft.

00:04:12: diese Disziplinen nimmt mir keiner weg.

00:04:14: Ich bin super erfolgreiche weil ich ganz viele tolle Menschen um mich herum habe Die meinen Sicherheitsnetz sind.

00:04:20: So das sind heute für mich so Erfolgsfaktoren.

00:04:23: also mehr diese weichen Faktoren

00:04:25: dann Ja, und so mehr innerliche Stadt im Äußeren diesen Erfolg jetzt so dadurch nur zu definieren?

00:04:33: Für mich ganz

00:04:34: klar.

00:04:34: Weißt du was mir gerade kommt?

00:04:37: Hat das vielleicht etwas mit innerlich erwachsen werden sein zu tun?

00:04:42: Weil letztendlich ich sage mal eine Zahl ist messbar

00:04:46: ja

00:04:46: also in Kontostand ist mess bar habe viele Buchungen gehabt, habe ich viele Verkäufe gehabt.

00:04:52: Also habe ich im Hintergrund gut performt.

00:04:55: das ist das Ergebnis was messbar ist.

00:04:57: aber so es ist ja nicht messbar zu sagen Ich hab ein tolles Netzwerk.

00:05:04: also hat das vielleicht damit etwas zu tun dass man innerlich gereift

00:05:09: ist.

00:05:09: Innerliche Reife auf jeden Fall, innerliche Größe und auch einfach die Definitionen.

00:05:14: Auch vielleicht ist das jetzt so ein bisschen vermischt von glücklich sein?

00:05:18: Also was macht mich am Ende des Tages auch glücklich?

00:05:20: Und klar sind mir Zahlen.

00:05:21: also ich würde jetzt düngen wenn ich mich hierhin stelle und sage oh Melanie zahlen sie mir komplett egal.

00:05:25: Nee da stimme ich.

00:05:26: Wir müssen alle leben.

00:05:27: Also so von Luft und Liebe kann ich auch nicht leben und Luft und liebe bezahlt auch nicht meine Abträge oder meine Rechnungen.

00:05:34: so ganz klare Sache.

00:05:35: aber Damals war es für mich so, ich kann nun glücklich sein wenn ich diese Zahl habe.

00:05:40: Diese Prämesse war da.

00:05:41: das ist jetzt für mich weggefallen aber weil du

00:05:43: die zahl hast

00:05:45: Ja, erst als ich sie hatte war das ein Befreiungsschlag für mich.

00:05:48: Und da ganz ehrlich, also bevor ich das hier gegründet habe, hab' ich mir einen Vision-Bot gemacht und da stand eine fünfstellige Zahl drauf und es war so, wenn ich irgendwann mal diesen Umsatz machen würde dann stelle ich mich auf den Tisch und tanze und dann bin ich super

00:06:02: erfolgreich.

00:06:03: Yes!

00:06:03: Let's

00:06:04: go!

00:06:04: So...

00:06:05: Und siehe da diese Zahl habe ich schneller erreicht als wir damals vorgenommen haben.

00:06:11: aber gemerkt so mir gibt das nichts.

00:06:13: Oder wenn man manchmal so ein Etappenziel erreicht, dass man denkt ich hab gedacht das ist geiler.

00:06:21: Aber auch ein bisschen auf deine Frage zurückzukommen.

00:06:23: Ich glaube Erfolg oder auch gerade bei Sportlern und so, das was du bei denen ja siehst ist ja auch oft... Es ist nicht nur diese eine Saison wo die durchziehen weil bei denen kannst du ja das ganze Leben betrachten.

00:06:36: Und ich habe mir jetzt die Doku nicht angeguckt.

00:06:38: Ich kenne ihn vom Namen her aber mit seinem Lebenslauf hab' ich mich jetzt speziell so nicht beschäftigt.

00:06:43: Da bin ich mir auch sicher er hat schon bestimmt in der Kindheit die Grundsteine dafür gelegt für diesen Erfolg.

00:06:50: Onkel hat ihn sehr getrieben und was mich halt so echt nachdenklich gemacht hat, war die Tatsache.

00:06:56: Also er hatte ein Ziel und hatte natürlich auch sein Team also seinen Vater war der eher so liebevoll aber sein Onkel war da echt voll hinterher.

00:07:06: Aber er ist so über seine gesundheitlichen Grenzen gegangen.

00:07:11: Er hatte zum Beispiel das Kahnballen gebrochen, also im Mittelfuß war es natürlich für ein Tennis-Spieler.

00:07:15: Der hat also unter Schmerzen gespielt, weil sein Onkel gesagt hat ne, aber da war er schon einer der besten Spieler in der Welt... Ne!

00:07:24: Du bist nichts wert, weil du hast Wimbledon noch nicht gewonnen.

00:07:27: und dann ist er unter Schmelzen und einfach nur, weil seinen Kopf das wollte.

00:07:35: Also er hat seinen Körper praktisch irgendwie wie ausgeschaltet diesen Schmerz ausgeschaltet und er sagte, ich habe permanent Schmerzen.

00:07:45: Ich registriere das gar nicht mehr so!

00:07:48: Und

00:07:48: wie

00:07:48: stark der Geist war dann auf den Platz zu gehen und Wimbledon zu gewinnen?

00:07:55: Und dann hab' ich mir nur gedacht also ah klar ne was ist der Geiste?

00:08:00: Was schafft der

00:08:01: alles?!

00:08:03: Und dann im Nachhinein Was heißt das denn, wenn er damit mal aufhört?

00:08:07: Also ich bin zum Beispiel jemand... Ich kann unglaublich vorausschauend denken.

00:08:11: Also ich zerdenke dann auch manchmal, dass ich mir denke naja, wenn in den drei vier Jahren also machst du das jetzt besser nicht obwohl wir eigentlich gar nicht wissen was ist in drei vier jahren?

00:08:20: aber da habe ich mir wirklich die frage gestellt würde ich über meine gesundheitlichen Grenzen gehen um in irgendetwas erfolgreich zu sein?

00:08:30: und Dann hab' ich mir gedacht Nee würde ich nicht.

00:08:32: Okay.

00:08:34: Ich habe es getan, in dem Sinne dass ich zum Beispiel auf ganz viel schlaf verzichtet habe einfach um das hier mit aufzubauen um so diese temporären Phasen zu durchstehen d.h.

00:08:50: auf Schlaf verzichtet trotzdem irgendwie mein Sport komplett voll durchgezogen vier fünf mal die Woche

00:08:58: weil du den eigenen Anspruch An dich hast oder weil dir das in dem Moment gut getan hat?

00:09:03: Oder hast du das andere für dich so abgetan, dass naja ist halt grad so.

00:09:08: Ich glaube ein Mix aus allem um ehrlich zu sein ganz mal nur die eine Sache und ich Also jetzt bin ich an dem Punkt, wo ich sagen kann.

00:09:17: Ich ändere das gerade aktuell oder ich würde bestimmte Sachen nicht mehr machen.

00:09:21: aber dadurch dass ich es ja gemacht habe glaube ich da ich damit auch die Grundbausteine einfach für vieles gelegt habe und was ich heute zum Beispiel immer wieder machen würde wäre zb so temporär solche Phasen durchzumachen nicht mehr auf jetzt auf ein Zeitraum von einem Jahr oder sowas.

00:09:39: aber wenn ich weiß ich muss jetzt irgendwie zwei Monate Arschpacken zusammenkneifen und zwei Monate lang durchziehen.

00:09:45: Und hasseln, lange arbeiten und sonst was?

00:09:48: Dann würde ich es machen!

00:09:49: Und auch damit einhergehend bestimmte, ja... Ich finde gerade als Unternehmerin so bestimmte Ängste zu überwinden, weil im Unternehmen spiegelt dir alles.

00:09:59: Absolut!

00:10:00: Also zum Beispiel Panisch hatte früher panische Angst davor zu verkaufen.

00:10:04: Ich konnte nicht verkaufen.

00:10:06: Diese Angst habe ich mich ja auch komplett gestellt oder der Angst in die Sichtbarkeit zu gehen, auch jetzt in so einem Podcast-Format.

00:10:13: Wir sagen Sachen und wir machen uns mit jeder Folge einzeln angreifbar Melanie am Ende des Tages

00:10:19: echt?

00:10:20: Nein

00:10:21: doch also du gibst ja schon vieles von dir preis und damit machst du dich ja schon oder mit einzelnen Aussagen bestimmt irgendwie wenn man In bestimmten Kontext reinlegt, machst du das schon irgendwo angreifbar?

00:10:36: Und so diese Sachen würde ich schon machen.

00:10:39: Wobei mir eine absolute Grenze für Erfolg ist, erstens meine Würde.

00:10:47: Also was ich für mich als Würde definiere... Alles, was so im Thema sehr Freizügigkeit geht oder sowas.

00:10:56: Da bin ich raus aus dem Thema.

00:10:57: Also du kannst dich nicht nackig machen?

00:10:58: Nee,

00:10:59: ich würde auch nicht.

00:11:00: Die Zahl ...

00:11:01: So viele Nullen kann das Ding nicht haben!

00:11:05: Dann mache ich zum Beispiel bei so Sachen bin ich komplett raus und eine absolute Grenze ist für mich meine Familie.

00:11:11: Also alles, was in Thema Familie reingeht oder wo ich meine Familie mit angreifbar machen könnte da wäre ne ganz klare Grenze, wo ich sage nee also Egal was machen, man kann mir da nichts auf der anderen Seite geben.

00:11:25: Was das irgendwie wert wäre, dass irgendwie Sachen preiszugeben oder... Ja.

00:11:32: Nee, verstehe ich.

00:11:33: Also ich finde auch Grenzen wichtig weil die machen dir ja auch das Leben einfach leichter.

00:11:39: Du brauchst dann über gewisse Dinge nicht mehr nachzudenken.

00:11:42: du weißt nie mal nicht.

00:11:45: Aber wo du eben sagtest so mit der Gesundheit habe ich gesagt naja das wär meine Grenze aber ich hatte ja auch einen schweren Band verschreiben Vorfall.

00:11:53: Okay, drei Monate gegen nichts.

00:11:54: aber dann fing ich auch wieder an Möbel zu schleppen und weil es getan werden muss.

00:12:01: Aber wie gesagt aber dann habe ich mir auch gedacht naja gut Ich bin nicht Raphael Nadal also Ich hab jetzt zum Beispiel deswegen mit dem Tennis spielen aufgehört ja Und da habe ich mich gedacht so bist du jetzt irgendwie einfach zu luschieren?

00:12:13: Dann haben wir gedacht so naja Gut, ich bin jetzt auch zwanzig Jahre älter als der

00:12:16: Und da

00:12:18: halt auch kein Spitzensportler.

00:12:19: Ich glaube, es kommt immer darauf an was ist die Basis?

00:12:24: von woaus betrachte ich meine Grenzen?

00:12:28: Ja, bei Grenzen können ja einmal nach außen in Grenzen sein.

00:12:31: Von innen könnt ihr auch gewisse Mauern sein, die du aufbaust und ich glaube es... Die Intention dahinter ist immer wichtig gar nicht mal irgendwie dieses Ich werde jetzt nie wieder irgendwas schleppen in deinem Fall sondern was ist meine positive Motivation dahinter zu finden?

00:12:46: Und nicht so dieses Ich muss das jetzt machen, sondern hin zu diesem Ich darf das jetzt tun.

00:12:51: Absolut!

00:12:51: Und da finde ich das schon auch wichtig Und auch richtig, dass man für sich immer wieder Grenzen oder Ziele neu definiert und da auch immer wieder darauf hinarbeitet.

00:13:03: Weil das lässt sich ja wachsen!

00:13:05: Also zum Beispiel... Ich möchte zum Beispiel keinen Stillstand haben.

00:13:12: Das wäre für mich zum Beispiel auch etwas ganz Schlimmes oder Negatives für mich persönlich.

00:13:17: Also ich finde so mal eine Zeit der Konsolidierung kann schon einmal gut sein um einfach im Prozess auch mal

00:13:22: zu gucken

00:13:23: Wo bin ich denn gerade?

00:13:25: Und dann fängt man natürlich wieder an zu optimieren, Stellschrauben zu drehen und wie auch immer.

00:13:32: Aber auch da finde ich helfen einem ja auch Grenzen um zum Beispiel nicht in so ein Mental Overload zu kommen.

00:13:41: also dass du einfach sagst okay bis dahin und nicht weiter ob jetzt für dich für andere wie auch Kommst ja aus dieser Denkspirale sonst auch gar nicht mehr raus, ne?

00:13:53: Weil wenn du so viele Parameter spielen jeden Tag in unsere Entscheidungen mit rein und einfach zu sagen, nee da brauche ich mich nicht darum zu kümmern weil das mache ich eh nicht.

00:14:04: Also deswegen finde ich gerade dieses Grenzen setzen auch sehr gesund und ich glaube... Ich kann aus eigener Erfahrung sprechen Frauen haben sehr den wahre Grenzen also meine waren immer wie ein Gummiband Also in jüngeren Jahren.

00:14:20: Was man alles im Kopf haben muss?

00:14:23: Du hast deinen eigenen Job, du willst seinen Mann unterstützen!

00:14:26: Du hast die Kinder und in allem willst du gut sein.

00:14:30: Dass der eine sagt was weiß ich super Businessfrau, super Ehefrau Super Mutter Vielleicht auch, um sich nicht angreifbar zu machen oder aus diesem eigenen inneren Antrieb.

00:14:45: Trotzdem hab ich noch mal einen Sport durchgezogen und so war das bei mir genauso.

00:14:51: aber ich habe irgendwann gedacht Ich war nur noch müde Aber ich habe das gar nicht so realisiert

00:14:57: dass

00:14:57: das wahrscheinlich der totale Mental overload war.

00:15:01: ja?

00:15:02: Ja!

00:15:04: Und irgendwann kann der Körper aber nicht mehr.

00:15:06: Ein

00:15:08: sehr spannendes Thema mit Mental-Load, weil ich glaube das ist ja auch eher ein frauenbehaftetes Thema und gerade in der Rolle als Mama oder auch als Ehefrauen sowas.

00:15:21: Was ich ja selber gar nicht bin aber... Da kann ich mir schon gut vorstellen, dass das noch mal ein krasserer Druck ist und dass man dann einfach nur in dieser Funktionsspirale ist.

00:15:31: Und selbst wenn man in Anführungsstrichen wenig macht – in dem Moment, dass sich das trotzdem als superkrasse Belastung anfühlt!

00:15:40: Aber lass uns doch gerne mal in das Thema mental load reingehen, wenn du Lust drauf hast.

00:15:44: Ja voll!

00:15:44: Und einmal aus der weiblichen Sicht einmal thematisieren weil das ja echt ... In meiner Wahrnehmung ist es ein Thema wo die Sensibilisierung erst innerhalb der Gesellschaft so seit ein zwei Jahren stattfindet oder dass auch überhaupt jetzt neu mathematisiert wird was das überhaupt is und inwieweit das auf Frauen einfach abgeladen wird Kannst ja mal gerne deine Perspektive auch mehr dazu beleuchten, wie du das früher gesehen hast und vor allem auch wie du es heute siehst.

00:16:12: Und ob du sagen würdest, du hast noch einen krassen Mental Load oder kannst du das auch mehr?

00:16:17: Also was ist das für dich persönlich überhaupt?

00:16:20: Also Mental Loads ist für mich wenn ich in so viele Richtungen mir Gedanken mache Und nachher aufgrund dieser Vielfältigkeit, was in meinem Kopf abgeht... ...in eine gewisse Starheit verfalle.

00:16:38: Also bei mir ist wirklich nicht nur mental load das kann ja auch gesund sein, ich meine dafür hat man hier auch die Birne.

00:16:45: aber dieses overload führt bei mir dazu weil wie gesagt Ich kann unglaublich vorausschauend denken finde ich einerseits total geil andererseits es extrem anstrengend.

00:16:57: Also ich weiß zum Beispiel beim Krimi ganz früh, wer es war.

00:17:03: Irgendwie logisch manche Dinge und Ich verfalle dann in eine mentale Lehre dass ich Den nächsten Schritt nicht mehr weiss.

00:17:15: Ja weil ich so viele Sachen habe macht an manchmal den dritten vor dem ersten schritt.

00:17:20: merke das funktioniert ja alles überhaupt nicht.

00:17:24: Und wenn ich merke es funktioniert was nicht Dann mache ich gar nix.

00:17:28: Also kennst du so Tage, wo du schon morgens denkst ach du Scheiße ist der voll ja?

00:17:34: So und das muss gemacht werden, dass muss gemacht wird.

00:17:37: Ich sag mal wenn es so körperliche Sachen sind weil der Haushalt muss ja auch irgendwie noch gemacht werden dann mach' ich irgendwie das Weil ich dann so ein Gefühl der Befriedigung habe als hast du wenigstens mal zwei Maschinenwäsche gewaschen.

00:17:49: Aber wenn ich zum Beispiel so Sachen hab bei mir ist z.B.

00:17:51: eine Sache wie ne Steuererklärung also das ist für mich ganz ehrlich kann man jetzt rüber lachen und nicht, das sind körperliche Schmerzen.

00:17:59: Weil es für mich als kreativer Mensch ein absolutes Graus ist ja?

00:18:04: Und deswegen habe ich auch kreatives K aus dann in meinen Papieren.

00:18:08: und da mich mal hinzusetzen und mal anzufangen Das schieb ich bis mir echt einer den hinteren Dritten sagt Jetzt musst du aber!

00:18:17: Da merke ich dann verfalle ich wirklich in so eine Kanickelstarre.

00:18:24: mich da wieder rauszuholen, kostet mich unglaublich Energie.

00:18:29: Auch heute noch!

00:18:30: Also gerade was dieses Thema hier so... ich bin so ein Häufchenbauer, ne?

00:18:34: Ich habe dann so Schubladen und dann ist das erstmal aus dem Ding, aus dem Sinn, dann mache ich die Sachen, die mir Spaß machen.

00:18:39: aber trotzdem gehört ja zum Leben auch die Dinge, die nicht Spaß machen Und da bin ich ganz schnell in diesen Mental Overload.

00:18:46: ehrlich gesagt

00:18:48: Das kann ich voll gut nachvollziehen.

00:18:49: Ich glaube, das ist auch viel was uns Frauen immer wieder so wie wir erzogen werden dass wir immer so mitdenken und fürsorglich sind.

00:18:57: Und eher dieses organisieren und planen uns sowas mit drin haben, ich glaube auch um die männlichen Zuhörer jetzt ein bisschen mehr zu sein, zivilisieren für dieses Thema.

00:19:07: Es ist ja auch oft mal zum Beispiel so Alltagssachen wie... keine Ahnung.

00:19:11: Klassisch Beispiel man ist in einer Beziehung oder man isst in der Ehe und dann hat irgendwie die Schwiegermutter Geburtstag, neun, neuns Prozent der Fälle, die Frau kümmert sich da drum und selbst wenn man dann mal Meck hat und sagt guck mal da muss ich das jetzt wieder machen und ich muss noch das Geschenk besorgen, Geschenckpapier.

00:19:27: Ich muss die Karte schreiben, ich muss das Ganze organisieren

00:19:29: bla-bla-bla.".

00:19:30: Dann sind ja auch oft dann Männer, die zum Beispiel sagen, ja dann delegiert doch ab.

00:19:34: Ja bei wen?

00:19:36: Aber selbst dieses Abdelegieren, selbst dass man diese Verantwortung am Ende bei einem liegt und man weiß, ich musste es jetzt abdelegiren und da wieder trotzdem mit der schützenden Hand drüber stehen und sagen du das und du das, und noch kontrollieren und blah... Das ist ja auch eine Form von einfach Denksport-Aufgaben einfach, die man da nochmal hat.

00:19:56: Und dass man diese Hauptsicht, diese Verantwortung damit trägt um das so mit zu organisieren oder so was?

00:20:05: Oder klassische Beispiele... Ich habe ein paar Freundinnen hier am Kinder Die Termine in der Schule macht die Mutter.

00:20:11: Die ganzen Play-Treffen mit den anderen Freunden, Kindergeburtstag und sonst was.

00:20:19: Und das ja auch zum normalen Alltag dazu.

00:20:21: Ich glaube wenn man da auch so überlegt keine Ahnung wir teilen uns den Haushalt oder machen das Fifty Fifty trotzdem liegt ja die Verantwortung dann eher für diese Aufgaben bei einer zusätzlichen Frau.

00:20:32: Das ist ja auch etwas was in dem Sinne nicht messbar ist weißt du?

00:20:38: Ja ist so.

00:20:39: Also weißt du, das sind Sachen, ich sag jetzt mal gerade so Weihnachtsgeschenke

00:20:45: etc.,

00:20:46: alles besorgen.

00:20:48: Macht ja auch irgendwo Spaß wenn du weißt was du holen sollst, was du kaufen sollst.

00:20:54: aber dieses Ganze kommt halt einfach alles immer noch so oben drauf dazu.

00:21:01: und natürlich kann man dann auch überfordert sein.

00:21:04: und ich bin aber auch heute der Meinung also für mich war das früher Ich war nicht überforderd Also ich hab das nach außen nie kommuniziert.

00:21:10: Ich habe es halt immer noch genommen, ja?

00:21:12: Und ich bin mittlerweile echt froh, dass ich auch mal sagen kann.

00:21:16: Das habe ich glaube ich zum ersten Mal vor zwei Jahren gesagt und habe gesagt, ich kann nicht mehr.

00:21:20: Das gab's vorher nicht!

00:21:22: Ich habe diesen Satz aus meinem Mund, das du niemals gehört haben, das ich gesagt habe – ich kann nichts mehr.

00:21:27: Und... ...das war für mich am Anfang total erschreckend.

00:21:32: Heute, vielleicht auch um mich glücklich zu reden sage ich okay das ist Reife.

00:21:36: Dass man wirklich mal ehrlich zu sich selber ist und das hat mir tatsächlich auch dieser Bandscheibenvorfall gezeigt.

00:21:45: mein Kind musste mir die Socken anziehen

00:21:48: Ich

00:21:48: konnte mir die socken nicht mehr selber anziehen Und ich glaube dass das so über... Die letzten Jahre waren ja nicht so einfach in jeglicher Hinsicht Dass der Geist schon ganz lange irgendwie sagte, ich brauche jetzt Ruhe.

00:22:05: Ich habe aber nicht drauf gehört und dann hat es mir im Körper voll reingeschissen.

00:22:11: Ja?

00:22:11: Dann musste

00:22:12: ich!

00:22:14: Also deswegen man sollte wirklich auch auf diese mentale Gesundheit... Es wird ja gerade so ein bisschen präsenter in den Medien.

00:22:22: Ich finde das ist so wichtig.

00:22:24: auf seinen Körper zu hören und auch mal kein schlechtes Gewissen zu haben, wenn man sich einmal mit einer Tasse Kaffee und einer Zeitschrift eine halbe Stunde auf

00:22:32: die Couch setzt.

00:22:33: Und einfach mal so gut wie nichts macht oder sich einfach mal Zeit für sich nimmt finde ich extrem wichtig weil mentale Gesundheit führt oder verhindert.

00:22:45: körperliche Krankheit glaube ich mittlerweile ganz stark.

00:22:48: Auf jeden Fall und um noch was Abschließendes dazu zu sagen.

00:22:52: Mir wurde das so richtig bewusst, als mir irgendwann mal jemand gefragt hat auch bei Spitzensportlern wann wächst der Muskel?

00:23:01: Nicht während der Übung sondern wenn man in der Regeneration ist.

00:23:06: Und dass es essentiell ist für Sportler Phasen zu haben wo man einfach eine Regenerationsphase hat weil sonst wächst da Muskeln nicht.

00:23:13: Ach gut zu wissen kann ich meine Regeneration ausdehnen?

00:23:17: Nein, du gehst trotzdem noch einmal die Woche zum Personaltraining.

00:23:21: Oh, zweimal die Woche!

00:23:22: Ja?

00:23:22: Dann bitte mach das noch weiter... Aber wenn du jeden Tag oder sieben Tage die Woche Vollgas-Sport gibst, irgendwann wird dein Muskeln sehr wahrscheinlich nicht mehr wachsen.

00:23:31: Ach krass!

00:23:33: Und auch bei Spitzensportern ist die Regenerationsphase genauso wichtig wie die Phase wo man den Muskel aktiv belastet.

00:23:41: und als mir das bewusst geworden ist dass selbst der Muskel mal Erholung braucht

00:23:46: Was

00:23:46: denken wir dann von unserem Körper?

00:23:48: Wir brauchen definitiv auch noch eine Form von Erholung.

00:23:51: Aber gerne mal, also ich würde gern mal hier zu diesem Thema erstens auch paar männliche Stimmen mal hören Wie das aus der männlichen Perspektive ist, da könnt ihr uns gerne mal ein paar Kommentare zu hinterlassen?

00:24:01: Die haben jetzt sicher auch Mental Overload.

00:24:03: Ich glaube dass die Themengebiete anders sind wahrscheinlich Geld wie versorge ich die Familie

00:24:08: etc.,

00:24:08: Pepe haben sie ja auch andere Sorgen

00:24:11: auf jeden Fall.

00:24:13: und dann auch mal gern nochmal eine andere Frauenperspektive, die das noch einmal beleuchtet.

00:24:17: Das schau mal Lust drauf!

00:24:19: Und wenn du Lust hast können wir noch ein paar Fragen ziehen.

00:24:21: Ja komm

00:24:22: fang an!

00:24:24: Jetzt muss ich immer anfangen.

00:24:29: Glaubst du an Schicksal oder Zufall?

00:24:34: Geile Frage!

00:24:37: Ich trainiere mich gerade aktiv dahin, mehr an Schicksal zu glauben.

00:24:43: Aber gehört das nicht auch zusammen?

00:24:44: ich sage immer nix ist Zufahl.

00:24:47: Also es passieren Dinge immer mit einem Grund und selbst wenn man's erst vier, fünf, sechs Jahre später wirklich versteht warum man in die Scheiße gegriffen hat.

00:24:56: Ja

00:24:57: also ich glaube Schicksal in dem Sinne das alles schon so fest in Stein gemeißelt ist dass du gar nichts mehr dran ändern kannst?

00:25:03: Das glaub' ich nicht!

00:25:04: Sondern schon dass du da einen gewissen Einfluss drauf hast Und dass wenn aber bestimmte Sachen für dich bestimmt sind Dass sich dann auf einmal alle Türen wie Magisch öffnen.

00:25:15: Da kann man

00:25:15: mal eine Folge zu, da kann ich ein paar Schwenke aus meinem Leben erzählen.

00:25:20: Ja

00:25:21: wirklich!

00:25:21: Ohne Scheiß!

00:25:22: Unfassbar!

00:25:23: Wirklich unfassbar.

00:25:25: Könnte

00:25:25: sehr spannend sein.

00:25:26: Lass mal so ne Esoterik folgen.

00:25:27: Ich kann

00:25:28: mal mal die Esoteric-Nummer, ich brauche mal wieder meine Brille... Welche Eigenschaft an dir hat dich am weitesten gebracht?

00:25:36: Niemals aufgeben.

00:25:38: Ich geb niemals auf.

00:25:40: Niemals.

00:25:41: Ich habe ja schonmal gesagt, ich bin wie eine Katze.

00:25:43: Also vielleicht gehe ich in die andere Richtung, aber ich gebe niemals auf.

00:25:49: Stark!

00:25:50: So schätze ich dich auch ein?

00:25:52: Ja.

00:25:58: Wann warst du zuletzt wirklich stolz auf dich?

00:26:10: Es gab sehr viele Momente dieses Jahr, wo ich sehr stolz auf mich war.

00:26:13: Schön!

00:26:14: Ja und da habe ich auch gelernt die Kleinigkeiten mehr zu feiern.

00:26:19: Hast du es gefeiert?

00:26:21: Ich hab's wirklich hardcore gefeiert.

00:26:23: Und grundsätzlich für dieses Jahr so ohne jetzt auf die einzelnen Ereignisse einzugehen... ...ich bin unfassbar stolz diesjahr auf mich dass du lebensbejaend geworden bist.

00:26:34: Dass ich lebens bejaend handele das ich mich vielen Themen öffne Auch viele Abenteuer für mich jetzt eingehen.

00:26:43: Macht's Leben ja auch bunter, ne?

00:26:44: Macht das Leben geiler auf jeden

00:26:45: Fall.

00:26:46: Ja absolut!

00:26:46: Manchmal auch abenteuer.

00:26:48: Abenteuern auf jeden fall.

00:26:50: und also ich habe mir jetzt mehr aus meiner Komfortzone raus zu kommen indem ich mich für einen Triathlon angemeldet hab, in dem ich mich ein Tanzkurs angemelt hat.

00:27:00: Das sind alles so Dinge auf die ich sehr stolz bin.

00:27:03: Sehr krass Was bringt dich sofort zum Lachen?

00:27:16: Also kann ich gar nicht sagen, weil ich glaube man merkt ja dass ich sehr gerne und sehr viel lache.

00:27:23: Das ist einfach situationskomik.

00:27:25: also ich glaub das sind irgendwie dann so Sachen die einen dann triggern.

00:27:28: Ich kann das gar nicht genau festmachen.

00:27:30: aber es gibt auch manchmal in Filmen wo andere sitzen und dann sehen sie... Lachst du jetzt und ich lacht Tränen?

00:27:35: Weil es irgendeine Situation, die ich mal erlebt habe irgendwie wieder so hervorbringt.

00:27:39: Und dann sprudelt's einfach aus mir raus!

00:27:42: Also ich kann jetzt nicht sagen wenn einer weiß ich nicht... Die Pfanne vor den Kopf knallt oder so ja.

00:27:49: Das ist jetzt nicht also nicht so plump sondern eher der feine Humor.

00:27:53: da bin ich auch manchmal sehr englisch unterwegs.

00:27:55: Also das finde ich ganz geil.

00:27:58: So

00:27:59: reicht für heute.

00:28:02: Also ihr habt eben gehört, wir freuen uns über Likes, über Abos.

00:28:06: Über.

00:28:06: schreibt uns einfach und wir würden dann gerne mal auch mal Fragen von euch beantworten oder besprechen die Themen.

00:28:14: Super super gerne!

00:28:16: Schickt uns da gerne mal paar Fragen rein.

00:28:18: Könnt ihr auch auf der Seite einreichen?

00:28:22: Wir freuen es über jeden Like und jedes Abo, und auch über Reposten!

00:28:25: Darüber freuen wir uns ja auch.

00:28:26: Reposten ist geil!

00:28:27: Wie heißt unsere

00:28:28: Seite?!

00:28:29: Aber ich glaube man findet uns bei Google dann, ne?

00:28:31: Deutschland,

00:28:31: wir reden!

00:28:33: Bis nächste

00:28:34: Woche!

00:28:36: Tschüss!